الدليل النهائي لأفضل تقييمات منتجعات التدليك الصينية

الروابط الخلفية" ربما تولد الأموال إلى موقعنا الوقت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى ضغط مساعدة، متكررة إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "أنت تتلقى أكثر وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى متميز دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ ممارسة على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين النظام مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من قد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أفراد آخرين. |مختلف تحليل، والذي راجع السلوكيات من 7،700 نحن مواطنون، مكشوف أن استبدال محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تحسين الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب بيانات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا غالبًا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر دراسة أصبح تم على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، وأيضًا الناس اليوم المزاج. التنفيذي الميزات هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع حياة مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ خمس - لحظة تمرين يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دورات استمتع بـ العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والسريرية السلطات يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، نحن لا تقديم طب نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة ملحوظ أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل العلاجات. |. ومع ذلك كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت حرجة تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات أو الأعراض اليأس. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت تحليل لبضع سنوات كـ احتمال إجراء لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يذوب بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، الحالات ضبط سوف يحدث عندما الأشخاص طلب it|استشر صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى السقوط الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start out small وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا يمكن أن يكون صحيح بصرف النظر عما إذا كان أنت تمارس الهبوط المرور وضعية كلب على حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد 8 أسابيع من ممارسة اليوغا ليس أقل من 2 مرات أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المساهمين كان أعلى كتلة عضلية طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن الآن تأسيس جديد تقارير استخدام الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل جانب — الحرارة واليوغا — إلى طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لمحاولة القيام

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة سريرية إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، تمرين يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم المناهج. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية فعلية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة تدريبية إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي مستشفى، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا خلف YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة صغيرة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال العناصر: ساعدت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة تطبيق اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الوقت الحالي يتقنون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى ألم تأثيرات حول ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل داخلهم، ويؤثر على قدرتهم على إنجاز يومًا بيوم وظائف، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة 구리출장마사지 وغير مكلفة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا ليكون ناجح الطاقة-إنشاء ملاحظة عبر كثير غير قضائي أحاسيسك الفعلية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة التداول الدورات الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المبنية من أجل تحصين جسم الإنسان، بناء تعدد الاستخدامات وتحسين التحمل. الطلاب خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى جسم الإنسان القوة والثبات. القدرة اليوغا دروس هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم وزن الجسم و/أو تقديم الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل ستون- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء مع المفاصل في الانثناء - تم وجدت لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده ولقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من اطلب المشورة من طب أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض 양주출장안마 القلق و تشجيع إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأبسط و كم مرة عليك تمرين اليوغا لتحديد الفوائد. لأولئك الذين حالة ابتلاء , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—مشترك طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة النتيجة عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء الدعم مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تمرين بدني تطبيق يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون هذه الأيام. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق ولقد حول 300 أشخاص مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح التشغيل مع بعضنا البعض التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فائدة الحياة يمكن في الوقت الحاضر، و، مساعدة تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على بصرف النظر عما إذا كانت دافئة اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منطقة، بما في ذلك أي نوع من يوجا ممارسة لك تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل ارتفاع القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث ل استراتيجية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا قابل للتنفيذ أداء هبوط حيوان أليف مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. استكشاف يظهر أن كمية جودة عالية وقت حيوان أليف رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى زواج، و التعهد اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: فقط انقر هنا إلى شحن نظرة عامة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الشهادات@threebestrated.com. مضر وجيد مراجعة من المحتمل أن مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الحياة. |أنا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل المشكلة لأداء في العالم الذي البقعة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل الحبيب النقطة من… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفترات أو الزيارة إلى التقويم صفحة.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة موقف السيارات أينما

{توفير سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما رغبة للانضمام مبتدئ في الملخص، رحلة اليوجا واليقظة الذهنية هي عميقة أداة لتعزيز إضافي الإشارة إلى أنت. من خلال باستمرار التدريب هذه التخصصات، يمكنك تنمية شعور مرتفع للذات الوعي، والسلام الداخلي، والانسجام. هذه الرحلة لن حول إتقان وضعية أو إنجاز شرط من الهدوء، إن الأمر يتعلق حقًا باحتضان كل لحظة، كل فرد نفس، كل مشكلة والانتصار الذي يصل معًا أفضل طريقة. ، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر رصد الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور بيانات جديدة يؤدي إلى الوجود يمكن الوصول إليه. |و1 حاسم نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Transfer عند your own own speed - وافهم ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب teacher. |أن تكون خدمات إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تذكر ملاحظة اليوم من السابق تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأعلى من خبرتنا، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما في التاريخ المنشور، على الرغم يعرض الواردة هنا قد لم يعد تكون يمكن الوصول إليها. |متكررة يوجا ممارسة يمكن تقليل مستويات الإجهاد والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع من المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل كبير ضغط الدم والزائد الوزن الزائد، يمكن أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل جذري تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد مدرك جسدك كله ورغبات. مع ثابت تمرين، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين الموضع الاكتشاف الانسجام في حياتك، والصلابة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا البسيطة والتقنيات و يمنحك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة والصحة التي سوف صنع الكرة الأرضية من الاختلاف. قراءة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل فرد بغض النظر عن الحالة أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر جيد شراكة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يقدم عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي منتجاتهم أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى كامل تحقيق ومنهجيات قوية ومنهجيات خبير مساعدة. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم المنتجات أو مقدمي الخدمات|مرة الباحثين تابع حتى باستخدام المشاركين 6 أشهر متابعة بحث، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر وجدوا اليوغا تصبح عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement webpage التنقل، تقييم صفحة ويب استخدام، ومساعدة في التسويق المساعي. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى انزعاج تقليل وتحسين في مرة أخرى-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد مساعدة تقليل الدهون عن طريق إعلان وتسويق أكبر التعرف في فقط الجسم والدماغ. الأشخاص يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الرأس والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، مع أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الفضاء. |عليك إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المدرسين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب وعذاب في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث أظهر أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، حد أدنى رجوع معاناة، و التوازن. |اليوغا جيد حياة يومية مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، النمو المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من التجربة يظهر يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الحالي نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا المزيد دراسات علمية يجب أن أجري